簡単5分で出来る骨盤まくらダイエットを大紹介

季節は春。
暖かい時期になりました。

冬の衣類をクリーニングに出し、
春物を着る機会も増えてくることだと思います。

……しかし、気になるのが、体の脂肪。

冬の間は衣服によって隠すことが出来ましたが、
暖かくなればそうはいきません。

夏へ向けてダイエットをしてみませんか??

今回は『骨盤まくらダイエット』という
ダイエット方法を紹介していこうと思います!!

【スポンサーリンク】

骨盤まくらダイエットって何??

巷で話題になっている骨盤まくらダイエット。
さて、どんな物なのでしょうか??

『寝るだけ!　骨盤まくらダイエット』という本が2011年に発売され、
徐々に世間に浸透してきました。

なんと2012年11月には売り上げNO.1を記録した本なのです。

累計186万部の大ベストセラーとなり、
知っている方も多いのではないでしょうか？

特に『寝るだけ』というのが、
従来のダイエットには無かった方法ですよね。

簡単に骨盤まくらダイエットを紹介しましょう。

骨盤まくらダイエットとは歪んだ骨盤を正常に戻すことで、
美容や健康を取り戻し、更にダイエット効果もあるという手法です。

一般的には骨盤を矯正するためには、
接骨院に通ったり、骨盤体操等のエクササイズを行うことが大切でしたが、
それが自宅で、それも寝ながら出来るというのが、
今回紹介する『骨盤まくらダイエット』です。

寝るだけ簡単!!骨盤まくらダイエットってどうやるの??

そもそも骨盤まくらとは通常のまくらとは違い、
筒状の長細い形状をしています。

値段も1,000円～と、大変リーズナブル。

使い方もとっても簡単です。

1：背中に骨盤まくらが当たるようにして横になります。
2：軽く伸びをして1分～5分その状態をキープ。

1～2を行うだけで、骨盤の歪みが矯正されるエクササイズです。

最初は短い時間から始め、徐々に時間を長くさせていくと、
効果がより実感できる模様。

この時、目線は真上を見て、足を八の字にさせるのがポイント。

オススメは入浴後に行うと良いでしょう。

入浴後は筋肉が緩みますから、骨盤を矯正するにはうってつけです。

たったコレだけなのにダイエットや美容に効果があると、
多くの方の支持を得ています。

今すぐ始められる骨盤まくらの作り方

どうせすぐ飽きてやらなくなる。わざわざ買うのが面倒。

そんな方にピッタリなのが、
オリジナルで骨盤まくらを作っちゃうことです。

作り方はとっても楽チン!!

【用意する物】

◎バスタオル2枚
◎ヒモ（ビニール、布なんでもOK）

1：バスタオルを2枚重ねて2回畳みます。
2：それを横向きにし、筒状になるように丸めます。
3：丸く筒状になったバスタオルをヒモで固定します。

これで完成です。

コツはタオルをきつく巻き、
ヒモでしっかりと固定すると言うことです。

誰でも簡単に出来るので、是非実践してみましょう。

【ポイント最大19倍】　福辻式 寝ながら骨盤シェイプ枕　寝ながら骨盤シェイプマクラ　寝ながら…

どうして寝るだけで痩せるの??

今まで沢山のダイエットをしてみたけど、簡単に痩せる方法はない!
そう思っている方も多いかもしれません。

でも、『骨盤まくらダイエット』には痩せるための
確固たる理由があるのです。

そもそも骨盤が歪むと、どういうことになるのでしょうか?
内臓が下に下がりお腹がポッコリしたり、
筋肉量が減り、脂肪を溜め込みやすくなります。

それだけでなく新陳代謝が低下し、
便秘を引き起こす原因にもなるのです。

つまり、骨盤の歪みは痩せにくい体を作ってしまうということ!!

この悪循環を『骨盤まくら』で解消させ、
太る原因を除去しようというダイエット方法です。

事実、このダイエットで痩せた方が多くいらっしゃいます。

体験者の多くが短期間で痩せたと喜びの声を上げています。

骨盤まくらダイエットまとめ

とにかく1度騙されたと思って、
『骨盤まくらダイエット』を続けてみてはいかがでしょうか？

1日5分でできる簡単ダイエットですから、誰にでも簡単に行うことが出来ます。

寝る前の5分を利用して骨盤の歪みを解消させ、
綺麗なボディを手に入れましょう!!

【ポイント最大19倍】　福辻式 寝ながら骨盤シェイプ枕　寝ながら骨盤シェイプマクラ　寝ながら…