大人ニキビ　白ニキビ　赤ニキビを少しでも早く治すための4つのポイント

気合い入れて出かけたい時に限って ポツンとできてしまうニキビ。

大人ニキビは白ニキビ　赤ニキビ　黒ニキビと 色によって変化したり、治し方も違ったりします。

潰してよいニキビと触らないほうが良いニキビ、 どのように対処したらよいのか違いを理解しましょう。

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白ニキビ、赤ニキビの違いを知りましょう

ニキビと一括りで言ってますが、 段階で白ニキビ、赤ニキビと違いがあることをご存知でしょうか？

皮脂のポツンと白いものがみえるのが白ニキビ。 まだ初期段階のニキビです。

まだ炎症を起こしていない状態ですから 正しくケアすれば早く治すことができます。

画像出典　白ニキビ治し方 sironikibi 15/01/19

一方赤ニキビは大人ニキビとも言われていますが、 膿が溜まって炎症をおこしている状態のため ちょっとやっかいです。

症状別ニキビの原因について知ろう

白ニキビ

まだ初期段階です毛穴に角栓がつまりアクネ菌が増殖する前段階の状態

まだ炎症はおこしていないのでつぶしてもよいニキビなんて言われています。

この状態できちんとケアして赤ニキビへの進行を止めましょう。

赤ニキビ

白ニキビから進行した状態のニキビで毛穴に皮脂がつまりアクネ菌が増殖ニキビが炎症をおこしてしまった状態。

赤ニキビは痛いですし、やたらに触るとさらに悪化することも。

赤ニキビまで進行してしまったら軟膏での治療や、 病院での治療が必要な場合もあります。

跡を残してしまうと黒ニキビに変わってしまうので注意が必要です。

どちらのニキビにしてもお肌の乾燥やターンオーバーの乱れが原因。 皮脂が多く脂性肌と思っていても、
実は乾燥肌だったということはよくあります。

洗顔後何もしないでおいて 鼻のまわりがてかてかしてきたら乾燥肌かも？

また大人になるとストレスや睡眠不足から通常は 28日でターンオーバーが終わるものが、
さらに時間がかかりその間にたまった角質が毛穴に詰まることから 大人ニキビの原因につながります。

白ニキビと赤ニキビの治療法 http://heeya2.com/akashiro.html

洗顔はニキビ対策の要、洗顔方法を見直しましょう

思春期のニキビと違い繰り返しできる大人ニキビは治し方も違ってきます。

思春期には洗顔を繰り返せば自然に治っていましたが、 大人ニキビの場合は根本的な解決が必要。

まずは保湿をすることが優先事項なんですね。

・洗顔：ゴシゴシ洗わずに泡立てた洗顔料でふわっと洗いましょう。
・熱いお湯で洗うと必要な皮脂まで落としてしまうのでぬるま湯で洗顔がおすすめです。
・洗顔が済んだらしっかりと保湿。
・メイクの時のパフは清潔にしましょう。 せっかく洗顔してもパフの汚れで雑菌がついてしまうことも…

生活習慣の見直しでニキビ対策を

睡眠

仕事や家事でついつい睡眠不足になりがちですが、寝不足はニキビには大敵 お肌のゴールデンタイムである夜10時から2時には就寝するようにしたいものですね。

食生活

皮膚の炎症を抑えるためにはビタミンの摂取も有効です。

特にビタミンB2やビタミンB6は摂りたいものですね。

ビタミンB2はレバー　うなぎ　わかめ　煎茶などに多く含まれます。

ビタミンB6はマグロ　カツオ　銀杏　ニンニクなどに含まれています。

油分の多い食事は控えて水を多めに摂ることにより 新陳代謝や血行促進を促しましょう。

大人ニキビの対処法は意外にも生活習慣の見直しにあることがわかりましたが、 健康的な生活は毎日の中でなかなかできずらいもの。

ストレスをためずに少しずつでもターンオーバーの乱れを もとに戻すように心がけることがポイントですね。

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