紫外線のスキンケアがとても重要だといわれはじめて、誰もが紫外線対策をするようになりましたね。

実際男性用の日傘まで当たり前に販売されてきていますから、紫外線スキンケアは国民的な認知度に高まってきているといえます。

ところで肝心の紫外線が肌に及ぼす影響についてご存知でしょうか？

紫外線はニキビはもちろんシミ、肌の老化、肌荒れの元凶といわれているものなのです。

それでこぞって紫外線対策に

・UVクリーム
・日傘を差す
・日焼け止めクリームを塗る

と、様々なことをしないといけません。

ここ最近では男性でもケアする時代になりましたね…

これらの紫外線ブロック、他に最近主流になりつつあるのが飲む日焼け止めサプリなんです。
この飲む日焼け止めサプリ塗るのではなく大体一日１回飲むだけで紫外線ブロックができるものです。

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飲む日焼け止めサプリおすすめホワイトヴェールとは？

飲む日焼け止めサプリ、海外では以前から利用されていたのですが、日本においては、医師の処方箋が必要だったり個人輸入したりという方法で利用することが多かったのです。

ヘリオケアという日焼け止めサプリが主流で、これを愛用している人が多かったのですが、これからは飲む紫外線ブロック法が主流になる勢いです。

飲む日焼け止めサプリホワイトヴェールの特徴とは？

今までUVクリームやジェルを肌になんども塗り直すという方法でしたが、この日焼け止めサプリホワイトヴェールは一日１回飲むだけ！
ホワイトヴェールの特徴は成分に海外セレブ愛用のニュートロクサンが入っています。

ここが注目ポイント！ニュートロクサンとは？

この成分ニュートロクサンは、地中海産のシトラス、ローズマリー抽出のポリフェノールです。
この天然成分ニュートロクサン飲み続けるほど紫外線ブロック効果が高まるというもの。

今までの日焼け止めだと、たいてい何時間かに一度は塗り直す必要があったり、塗ったあとなんだかお面をかぶっているような
重い感触がなじめなかっり、しかたないとはいえめんどうでしたね。

家にかえってくると、すぐに洗い流してサッパリしたいって毎日思ってました。
でもこのホワイトヴェールなら、朝飲むだけで塗り直しなし！
毛穴がふさがれる感じももちろんないですし肌への負担を考えたら理にかなった方法といえるかもしれません。

飲む日焼け止めサプリのメリットとは？

メリットその1）塗り直しがいらない！

何度も時間気にして日焼け止めを塗りなおすのは面倒ですよね？
ホワイトヴェールなら時間を気にせず朝飲むだけで済むので快適に一日を過ごすことができます。

メリットその2）光老化を予防！

日焼けが起きる前からブロックすることができるので、光老化を予防できます。

光老化がおきると、それだけでシミ、しわ、たるみ肌のトラブルに見舞われます。
そのため日焼け止めクリームでも、洋服を通して光を吸収してしまい、知らず知らずに身体も日焼けの被害にあっているということも…

夏が終わったあと、なんだか肌がふけたように感じるというのはこのためです。

でもこのホワイトヴェールなら、飲むだけで全身のケアまでできるので、顔だけに限らず簡単ケアが可能なんです。

飲む日焼け止めサプリホワイトヴェールお得情報！

最後に敏感肌の人にも安心のホワイトヴェール特別価格情報をお届けします。

今までの塗るサプリと違い肌への負担がまったくない、日焼け止めホワイトヴェール。

この夏お得情報があります。

日焼け止めサプリの成分以外に、美肌効果のある成分をギュッと詰め込んだホワイトヴェール。

初回980円というお得な価格で体感できます。

今までの個人輸入などにくらべると、ずっと簡単に飲みやすくなった日焼け止めサプリ、ホワイトヴェールでこの夏の美肌をしっかりキープしてみませんか？

この夏注目！飲む日焼け止めサプリホワイトヴェールの詳細はこちら

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最近のブームで人気なのがココナツオイル！

ブームの火付け役はCMでも人気のミランダ・カーさん。

そのためかローラさんもブログなど紹介して ココナッツオイル人気が高まったようですね。

ダイエットだけでなく美容効果も高いココナッツオイルは 意外にも健康効果も高いようです。

今アンチエイジング効果にもよいとされている ココナッツオイルについて調べてみました。

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どのようなココナッツオイルがいいの？

TVで話題★100％オーガニック原料使用の美容＆健康ココナッツオイル★お得な2個セット！送料無… 価格：4,082円（税込、送料込）

ところで実際ココナッツオイル買うときにはどんなココナッツオイルが良いのか迷ってしまいますね？

ココナッツオイルだからといって何でもよいわけではではありません。

おすすめは何といってもヴァージンココナッツオイルです。

何でもよいわけではなく絶対これは知っておいてほしいのですが、 普通のヴァージンココナッツオイルは無精製、無添加、非加熱抽出しているので 化学物質や添加物を一切使っておりません。

出典：http://matome.naver.jp/odai/2137680048410893001

ヴァージンココナツオイルの特徴

・アンチエイジング効果⇒高い
・飽和脂肪酸⇒90％なので腐りにくい
・中鎖脂肪酸⇒約70％この中佐脂肪酸のため脂肪分解機能がある
・アンチエイジング効果が期待できるビタミンEが豊富
・添加物がない

普通のココナッツオイル

・不飽和脂肪酸⇒高い
・コレステロール値⇒上がりやすい
・心臓の血管を詰まらせる可能性あり

まとめると普通のココナッツオイルは 添加物も多く成人病にもなりやすい。

ヴァージンココナツオイルは添加物なし、 健康、美容、ダイエット効果があるという違いがわかりますね。

中鎖脂肪酸の働きとは？

中鎖脂肪酸は一般なオイルに比べて水になじみやすく、 門脈を経由して肝臓に直接入りエネルギーになります。

短時間でエネルギーなり体にも蓄積しないので ダイエットにも効果があるというわけです。

近年高齢者の低栄養が問題とされていますが、 少量でもエネルギーになりやすく安全面でも信頼性があるため、 介護や医療においても利用されているといのもうなずけます。

コレステロールの点でも善玉コレステロールは増やして、 悪玉コレステロールは減らしてくれるためダイエットにも効果があるんですね。

ヴァージンココナッツオイルの美容効果

始めにご案内したようにココナッツオイルは腐りにくいため 普通のオイルと違い抗酸化作用があります。

そのため肌の老化を予防して活性酸素から守ってくれます。

ココナッツオイルは美肌のために乾燥から守り、 紫外線ダメージから守ってくれます。

ビタミンEの作用によって、かゆみや湿疹の肌には保湿剤の効果も発揮します。

また新陳代謝に不可欠のビタミンやマグネシウムが 美肌作りにはとても良いといわれています。

ビタミンEの作用によって妊婦さんの妊娠線の予防にも 安全性が高いので利用するとよいでしょう。

またオイルに含まれるラウリン酸やビタミンEが 乾燥予防やかゆみ防止などの他に抗菌作用や消炎作用も期待できるため 傷口に塗って回復を早めたり、ニキビケアにも使われています。

ココナッツオイルの健康効果

心臓疾患のリスク低下

ヴァージンココナッツオイルの特徴が悪玉コレステロールの低下なので 心疾患に多い狭心症や心筋梗塞の予防も期待できます。

免疫力を高める

ココナッツオイルに含まれるラウリン酸は母乳にも含まれる成分なんです。

このラウリン酸が免疫力を高める作用もあり、さらにヘルペス、インフルエンザ、 ニキビのアクネ球菌、黄色ブドウ球菌などにも効果があるといわれています。

赤ちゃんを病気から守る成分であるというのも納得ですね。

ココナッツオイル　まとめ

画像出展：楽天市場 URL:http://item.rakuten.co.jp/tenderly/ten-coconuts-2set/?scid=af_pc_link_tbl&sc2id=331015012

ココナッツオイルは直接お肌に塗っても、食用でトーストに塗ったり、 お料理で揚げ物に使うなどしてもいいでしょう。

ほんの少しドレッシングで使っただけでも健康効果や美容効果に役立ちます。

また最近のバター不足の代替え商品としても期待できますね。

いいことばかりのように思えるヴァージンココナッツオイルですが、 食べ過ぎはやはり禁物! 量はほどほどにしましょうね！

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妊活という言葉が当たり前に聞かれるようになりました。

昔は妊娠は自然にできたものですが、 妊娠年齢が上がってきたり栄養状態が変わってきたため 栄養バランスなど妊娠前に注意することはいくつかあります。

特に葉酸は必須といわれています。

知ってほしい大事な情報なのでチェックしてくださいね。

今では妊活＝葉酸と当たり前になってきました。

芸能人のプレママも葉酸サプリは話題にしているので耳にすることも多いはず！

でも実のところなんで？って思う人もいるのでは？

葉酸がなぜプレママに必要な理由について考えてみましょう♪

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葉酸！妊活には常識　妊娠前・妊活におすすめな5つの理由

１．葉酸が妊活に必要な理由とは？

葉酸はビタミンB群の1種です。

ビタミン9というものになります。

葉酸は…
・タンパク質
・核酸

という成分になります。

この成分は細胞の生産や再生を助け赤ちゃんの体の発育を促します。

☆ここがポイント

欧米や中国などで妊娠期の葉酸摂取による二分脊椎症や、 無脳症という病気になってしまうことのリスクを下げる効果があります。

また葉酸を多く摂取することでつわりが軽くなったという例も…

このような事例から厚生労働省妊活中の女性や妊産婦に対し1日あたり400μgは摂ることを推奨しています。

葉酸は水溶性のため水洗いや加熱しただけでも栄養分が損失しまうため、 サプリでの摂取を推奨しています。

先天異常の発生の多くが妊娠10週前に発生しているので、本人も妊娠した事に気が付かない時期なので妊娠計画中から摂取する必要があるんですね。

これって知っていて妊活するのと、 しないのではずいぶん安心度変わってきますね。

まためでたく妊娠してから授乳中までは妊娠初期1日400μg、 妊娠中期1日480μg、授乳中でも340μgは摂りましょう！という指針もあります。

逆に摂りすぎは禁物！

1日に1ｍｇを超えて摂取してはならないという指針もあります。

≪葉酸を多く含む食品≫（100ｇ中）

・菜の花・・・・・340μｇ　　　　　
・納豆・・・・・120μｇ
・枝豆・・・・・・320μｇ　　　　　
・鶏レバー・・・1300μｇ
・モロヘイヤ・・・250μｇ　　　　　
・牛レバー・・・1000μｇ
・ブロッコリー・・210μｇ　　　　　
・焼きのり・・・190μｇ（10ｇ中）
・ほうれん草・・・210μｇ　　　　　
・いちご・・・・90μｇ

参考出典：http://www.karadakarute.jp/tanita/column/columndetail.do?columnId=194

＞＞妊活にオススメ！葉酸サプリの記事はこちら

２．妊娠時に必要なビタミン・ミネラル

葉酸意外にも妊娠、授乳期には様々なビタミン・ミネラルが必要なんです。

これらは赤ちゃんの体や内臓を形成するためにも必要な栄養素になるんです。

ビタミンＢ12、ビタミン6、鉄分は妊娠期、授乳期には必要な栄養素です。

過剰摂取注意のビタミン は…

ビタミンＡは妊娠中に過剰摂取すると お腹の赤ちゃんが奇形になる可能性があるので十分注意して摂りましょう！

３．妊活に葉酸はなぜいいの？

妊娠は女性だけの問題ではないのでパートナーと共に考えてほしいのですが、 葉酸が血液やＤＮＡを正常に保つ働きをするというのは間違いないようです。

そのため妊娠前からしっかり葉酸を摂取しておくことで、 いつ妊娠しても妊娠初期に気が付かなくても自然な形で赤ちゃんの発育に役立ったり、 ママの健康を保ってくれたりするんです。

また男性もこの葉酸を併せて摂取しておくことで染色体異常のある精子を少なくしたり、 精子自体を正常に保つ効果があるとアメリカのカリフォルニア大学の研究で発表されています。

不妊の原因には色々ありますが、 二人そろって葉酸を積極的に摂っておくことは望ましいとも言えます。

４．葉酸は貧血防止効果も！

妊娠前はもちろん妊娠中は赤ちゃんがものすごい勢いで成長するために 様々な栄養素をたくさん必要とします。

葉酸は肝臓に蓄えられていますが一気に消費してしまい、製造が追いつかなくなると 葉酸欠乏性貧血になることもあります。

赤ちゃんが育ってお腹が大きくなる頃も貧血には要注意なので 追いかけっこのように摂らなくてはなりません。

食事ではこの葉酸は水溶性のため必要量を毎日摂ることは大変ですし、 つわりがひどかったら、食事も取れませんね。

そんなときには気軽に考えてサプリメントのお世話になることも選択肢に入れましょう。

５．葉酸は妊娠だけでなく血管年齢若返り効果も！

2014年8月18日放送の『主治医が見つかる診療所』でも 動脈硬化による脳卒中を予防できる効果があるということで取り上げられました。

妊活とは離れますが、お酒を代謝するときも葉酸は必要なのだそうです。

出典：http://www.tv-tokyo.co.jp/shujii/backnumber/140818/

葉酸についてまとめ

妊活前の葉酸摂取がこんなに大事なことなんて あまり気にしないで生活している人も多いのでは…

健康な生活送るためには摂っておいたほうがいいし、 高齢出産が日常化した今では今後の生活設計いかんによらず摂っておくべきものなんですね。

＞＞妊活にオススメ！葉酸サプリの記事はこちら

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