気になるたるみ毛穴に…すぐ出来る4つの解消法を大紹介!!

たるみ毛穴って知っていますか？

『たるみ』と『毛穴』どちらも嫌な響きですが、
悩んでいる方も多いと思われます。

ふと鏡を見て大きく開いた毛穴を確認すると、
どんよりしてしまいますよね。

そこで今回は『たるみ毛穴』にスポットをあて、
その原因と解消法を徹底紹介!

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たるみ毛穴って何？

鏡を見て、毛穴が細長く窪んで見えることはありませんか？
大きく縦方向に開いてしまった毛穴。

それがたるみ毛穴です。
一般的には鼻の横あたりの毛穴が開くことが多いです。
でこぼこした毛穴のため、「みかん毛穴」と呼ばれることもあります。

確認する方法が簡単!

指で気になる毛穴を引っ張ってみましょう。
もしも毛穴が見えなくなるようであれば、それはたるみ毛穴の可能性大!!

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出来てしまったたるみ毛穴……、その原因は？

とあるアンケート調査によると、たるみが気になる女性は82％にも上るそうです。
多くの女性を悩ませるたるみ毛穴。

その原因は何なんでしょうか？

最も多い原因はやはり、加齢。
加齢により、顔の表情筋の筋力が衰え、下の引っ張られるようになるのです。

その他にも紫外線の問題も……。
紫外線には肌を造るコラーゲンやエラスチンを壊す働きがあります。

これにより、肌の弾力を保つことが出来ずに、
垂れ下がってしまうことがあるのです。

一説では紫外線ケアをしっかりとしていた方とそうでない方では
年齢によるたるみに変化があるそうです。

当然、しっかりとケアしていた方はたるみにくく、
ケアが不十分だった場合はたるみやすくなります。

次項ではたるみ毛穴に効く4つの解消法を紹介していきます!

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たるみ毛穴に効く4つの解消法

解消法1)保湿ケアを徹底しよう!

肌にハリや柔軟性をもたらせているのは、ヒアルロン酸です。
これを支える為に、コラーゲン、エラスチンという成分があります。

よって、ヒアルロン酸の水分を補うためのケアが重要!

そこでおススメなのが「レチノール」「ビタミンＣ誘導体」が
配合された美容液を使うことです。

レチノール、ビタミンＣ誘導体には強い抗酸化成分が含まれており、
傷んだお肌を修復する働きがあります。

また、医療分野でも注目されている、
「EFG」や「フラーレン」といった成分が配合されている化粧品も◎

どちらもたるみ毛穴に有効な成分になります。

解消法2)表情筋を鍛えよう

歳とともに顔の筋肉は衰えていきます。
衰えれば、徐々に顔がたるんでいくのは自明です。

そこで表情筋を鍛えるエクササイズを取り入れましょう。
簡単に出来る表情筋トレーニングをご紹介します。

（1）口を大きく開け、「あ、え、い、う、え、お、あ、お、い」と言いましょう
（2）最後の「い」の場所を5秒程度伸ばします
（3）さらに「あ、え、い、う、え、お、あ、お、う」と発音
（4）最後の「う」の部分を5秒ほど伸ばしましょう

（1）～（4）までを1セットとし、それらを4セット繰り返しましょう。

これが簡単にできる表情筋エクササイズです。

解消法3)紫外線をカット!!

紫外線はお肌の敵です。
浴びることで重要な成分であるコラーゲンが破壊されてしまいます。

日焼け止めはオールシーズン塗ることを心がけ、
天気の良い日には日傘をさすこともおすすめです。

現在、UVカット商品は多数発売されています。

例えば、UVカットの特長がある繊維を含んだ衣服、
サングラスなどが発売されています。

これらを併用すると、相乗効果で紫外線対策が出来るでしょう。

解消法4)食事を見直す

普段の食生活が偏っていると、お肌のトラブルになりがち……。

そこでおススメなのが、ビタミンを積極的に取ることです。
緑黄色野菜には各種ビタミンが豊富!!

ビタミンCはコラーゲン生成に重要な成分です。
是非、果物を食べるなどして、積極的に摂取しましょう。

さらに、コラーゲンサプリを利用することもおススメ!
肌の内側から、弾力を取り戻すことができるので、
肌のたるみには高い効果があります。

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まとめ……

今回は「たるみ毛穴」について見てきました。
その原因を知り、改善方法を行うことで、肌のハリを取り戻すことが可能です。

肌の悩みでお困りの方は、是非今回紹介した改善方法を試してみましょう。
しっかりとケアしてあげることで、たるみ毛穴に効果があります!!

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