【話題のフルーツ　アサイー】気になる効果と美肌へのオススメ！

年々ダイエットや健康への気配りをされる方が
増えているようです。

特に女性はいつまでの若々しく、
健康的なスタイルを維持したいと思われるでしょう。

それに呼応するように世間では色んなダイエット食品、
方法が編み出されています。

その数は100個以上にもなるとか……。

最近、話題なのは『アサイー』ではないでしょうか??

体型や美容に敏感なセレブやトップモデルがこぞって注目している果物です。

今回はそんな話題のフルーツ『アサイー』の秘密に迫ります!!

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モデルやセレブも注目のアサイーってどんなフルーツ??

アサイーといってもイマイチ想像できない。

そんな方に簡単にアサイーについてご説明しちゃいます!

アサイーとはブラジル・アマゾン原産のヤシ科の植物です。

ブルーベリーに似た形状をした、丸くて小さい黒紫色の果実。

日本ではワカバキャベツヤシと呼ばれ、
正式には果物として認知されていません。

原産地ブラジルではアサイーと呼ばれているため、
それが日本でも定着しました。

その味はどんなものなのでしょう??

外見がベリー類に似ているので甘酸っぱい味を想像しますが、
実は違います。

簡単に言えば甘みも酸味もない、クセのない味。

これが今、世界のセレブをはじめモデルや美容家の間で
奇跡のフルーツと呼ばれているんです!!

アサイーの驚きの成分を徹底紹介!!

モデルやタレントはTVに出る都合上、
体型をしっかりと維持しなければなりません。

そんな方々を虜にするアサイーには豊富な栄養素があるのです。

まず注目したいのがポリフェノールの含有量。

ポリフェノールには強い抗酸化作用があるため生活習慣病の予防、
あるいは美肌維持に役立ちます。

そんなポリフェノールがたっぷり含まれています。

それだけではありません。

鉄分はほうれん草の4倍含まれ、食物繊維、カルシウム、ビタミン類、
私たちに必要な栄養素のほとんどを含んでいるのです。

まさに天然のサプリメントと言えます。

どんな効果が期待できるの??

アサイーに含まれるポリフェノールはブルーベリーの18倍。

強い抗酸化作用により老化を防ぎ、
肌の健康維持にとっても役立ってくれちゃいます!!

女性には嬉しい効果がたくさんですね。

また、アサイーにはビタミンB2も豊富に含まれています。

こちらは脂質、タンパク質、糖質をエネルギーに変えてくれる働きがあり、
ニキビ、吹き出物に効果アリ!!

抗酸化作用も高く細胞を若々しく保つ働きがあり、
美肌維持には重要な栄養なんです!!

アサイーってどこで買えるの？それにどうやって摂取するのがオススメ??

人気のフルーツとはいえ、
実在店舗で購入することが難しいのが難点です。

但し、現在ではインターネットの通販を利用すれば
簡単に入手することが可能!!

スムージーパック（100g×8袋）で￥1,500～

冷凍ピューレになると、（100g×4パック）で￥700～

気になる食べ方は主に2通り。

1つはアサイーボールにして食べる。

もう1つはスムージーをジュースに入れ飲む方法があります。

また、アサイージュースという物も発売されていますが、
1ℓ￥1,000と少し高額。

オススメなのは、アサイーボールにして食べるということです。

スムージー状のアサイーを用意し、
それとグラノーラ、ヨーグルト、フルーツをトッピングした食べ物です。

ハワイでは大変人気があり、
近年ではアサイーボールを食べられるお店が日本でも増えてきました。

グラノーラとスムージータイプのアサイーがあれば、
その他は自由にトッピングができます。

蜂蜜を適量入れても美味しく頂くことできてオススメ!!

ジュースにする場合はバナナジュースに混ぜたり、
紅茶に混ぜることが良いでしょう。

手軽にアサイーの栄養素を摂ることができます。

いずれにしてもご自分で色々試してみることが良いかもしれませんね。

まとめ

今回はセレブやモデルたちの間で話題沸騰のフルーツ、
アサイーを紹介しました。

まさに天然のサプリメントと呼べるほど、
栄養素が豊かなアサイー。

アサイーボールと検索するとさまざまな調理法がUPされているので、
そちらを参考にしても良いでしょう。

今年はアサイーを使って、健康に美容維持に努めてみてはいかがでしょうか??

是非、お試しあれ～!!