知られざる頭皮ケア。今話題の方法と頭皮ケアの注意点を徹底紹介!!

突然ですが、頭皮のケアを行っていますか??

今、女性の間でも薄毛が問題になっています。

その原因の中に、ストレスや、過剰なケアというものがあります。

頭皮のケアをすることは確かに有効なことなのですが、間違ったケアをしていると本末転倒!!

そこで、今回は正しいケアと注意点について徹底解剖!!

今、求められているケアというものはどんな対策なのでしょうか?

その全貌に迫りたいと思います～☆☆

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頭皮のケアってそんなに大切??

たかが頭皮のケアと侮っていませんか?

それは間違い。

頭皮のケアは実は身体のいたるところと繋がっているんです。

例えば、頭皮は顔と繋がっています。

よって、頭皮にトラブルが起きれば、顔にも影響が出るのです。

頭皮が乾燥すすれば、顔も乾燥し、また、シワやたるみが増える原因にも……。

頭皮のケアが上手くいかないと、髪の毛にも重大なダメージを与えます。

フケ、乾燥、ニオイなど、いたるところで影響が出るのです!!

つまり、頭皮のケアを行うことは、非常に重要なこと☆☆

これを忘れてはいけません!!

まずはどんなケアからはじめたら良いの??

もっとも手軽に、そして効果的な頭皮のケアとは何でしょうか??

勘のいい方は、察したかもしれません!!

そう【シャンプー】です！！

この項目ではシャンプーの重要性についてみていこうと思います。

頭皮の健康を守るために重要なのは、シャンプーです。

普段当たり前のように行っているシャンプーですが、実は誤ったケアをしている方が実に多い!!

その注意点も一緒に見ていきましょう～♪♪

シャンプーを何度もプッシュし、髪の毛をゴシゴシと洗う。

痒いところは爪を立てて、暑いお湯でザバッと洗い流して、はい終わり!!

少し、大げさに書きましたが、これではいけません。

一見すると爽快に見える洗い方も、実は間違いなんです。

このような洗い方では、頭皮に負担をかけて、本末転倒。

ケアをするつもりが、逆に頭皮を傷めていることになります。

シャンプーをする上での注意点!!

頭皮ケアの中核を担うシャンプーですが、注意点が数多くあります。

＜大量のシャンプーを使うのを止める＞

市販のシャンプーの大半は洗浄力が強く、500円玉程度の分量で十分効果があります。

また、界面活性剤という成分が含まれているため大量にシャンプーを使うと、その成分が頭皮にのこり、毛穴を詰まらせる原因になるのです。

＜髪の毛に直にシャンプーを塗るのは×!＞

普段何気なくシャンプーをプッシュし髪の毛に塗っていませんか?

実はこれもNG!!

シャンプーは髪の毛を洗うというよりも頭皮を洗浄するためのものです。

頭皮に揉みこむように、そして泡立ててから使うとOK。

＜爪を立てて洗うのも駄目!!＞

爪を立てて洗うと爽快感が増している気がしますが、実は幻想です。

頭皮が弱り乾燥しやすくなっている箇所に、爪を立てて余計に洗うので、頭皮にダメージが残っているのです!!

オススメは指の腹を使って優しく洗うことです。

ゴシゴシ洗わなくても、十分洗浄できるのです☆☆

＜シャンプーの温度にも気をつけよう＞

シャンプーの適温は人肌よりも少し熱い程度。

つまり、38℃くらいです。

熱いお湯は頭皮に対して刺激が強いのです。

シャンプーの際にはぬるま湯を使う!これが鉄則☆☆

今話題、頭皮クレンジングとは??

シャンプー意外にも頭皮のケアはあります。

それが【頭皮クレンジング】です。

読んで字の如く、クレンジングオイルでメイクを落とすように、頭皮の汚れを落とすことを差します。

頭皮には余分な皮脂があります。

そして『油は脂と混ざりやすい』ため、クレンジングによる頭皮のケアは高い洗浄効果を期待できるのです!!

＜頭皮クレンジングの方法!＞

用意するもの：メイク落とし用のクレンジングオイル

（1）髪は乾いた状態で、軽くヘアブラシで頭皮をマッサージする
（2）オイルを500円玉程度取り、頭頂部を中心に頭皮につけます
（3）指の腹を使い、頭頂部から下方向に向かい、軽く指圧します
（4）お湯でしっかりと洗い流します
（5）（1）～（4）の後、シャンプー、コンディショナーをつけて終わりです。

週に1～2度程度行うことをオススメします♪♪

実はまだある、頭皮ケアにNGなポイントとは?

＜頭皮をブラシで刺激する＞

気持ちがいいですが、くしやブラシの先は尖っているので、それで叩いたり、引っかくと頭皮に悪影響が出ます。

頭皮に傷がつくと、余計な皮脂の分泌がされるので、ニオイの原因にも……。

＜海藻を食べる＞

髪に良いとされる海藻ですが、頭皮にはまったく効果がありません。

根本的な解決にはならないので、注意が必要です。

＜CMしているから良いシャンプーとは限らない＞

広告している品だから、安いからという理由でシャンプーを買うのをやめましょう!!

オススメなのは、必要な皮脂を残すためにも、洗浄力の弱いアミノ酸系のシャンプーが良いでしょう。

無添加の物を選ぶのも効果的です!!

まとめ

今回は頭皮ケアの注意点を徹底解説。

まず基本になるのは、シャンプーです。

きちんとしたやり方を覚え、正しい知識で、頭皮のケアを行いましょう。

是非、今回の記事を参考にしてみてください☆☆

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