耳つぼダイエットで誰でも簡単に痩せボディに!!

巷に溢れる数多くのダイエット食品、ダイエットプログラム。

世間の人の関心を引くダイエットという言葉。

実際にダイエットに励まれている方も多いのでは?

特に○○ダイエットと名のつく商品が出ると、
ついつい買ってみたくなるのは国民性でしょうか??

でも、ダイエットって辛いですよね。

食べたい物を我慢、無理をして運動……。

そんな風に思っている方も多いのではないでしょうか。

ダイエットを効果的に、
そして永続的に続けるためには『楽しむ』ということが重要。

ウエストが細くなることを楽しんだり、体重が減ることに喜んだり、
あるいは、ダイエットプログラムそのものを楽しんだり……。

『楽しむ』ということでアナタのダイエットLifeは変わっていくはず。

今回は誰でも簡単にできる『耳つぼダイエット』の秘密に迫ります!!

【スポンサーリンク】

誰でも簡単?耳つぼダイエットって何??

本当に効果あるの?と信憑性が薄いダイエット方法が氾濫しています。

しかし耳つぼダイエットは東洋医学に基づき、
考えられた由緒正しいダイエット方法。

具体的には耳つぼを刺激することで食欲を抑制し、
健康的で太りにくい体にするというダイエットです。

とうとうダイエットにも医学のほうからメスが入ったんですね。

日本全国には鍼灸（しんきゅう）治療してくれるクリニックが
数多くありますが、実は鍼灸医院にも変化が。

都内を中心にダイエット専門の鍼灸院が登場しているのです。

この流れは耳つぼをはじめとする、
『ツボ』にダイエット効果があるからでしょう。

東洋医学のノウハウを受け継ぎ効果的にダイエットできる、
それが『耳つぼダイエット』です!!

耳つぼダイエットのやり方を教えて!!

東洋医学を踏襲した耳つぼダイエット。

ここではそのやり方についてご紹介します!!

実は、耳にはたくさんのつぼがあるのです。

その中に飢点（きてん）というつぼがあります。

まずはこちらから紹介しましょう。

＜飢点（きてん）＞

これは、耳の穴の顔方向にある
少し突き出た軟骨の真ん中あたりに位置します。

ポイントは食事の30分前に行うということ。

このとき綿棒や指を使って、
リズミカルに飢点を押してあげましょう。（両耳30回を目安に）

単発的ではなく日々の日課にすることで、
より効果を発揮します。

＜皮質下（ひしつか）＞

耳の軟骨の内側。

具体的に言うと耳たぶを親指と人さし指でつまんだ時に、
人差し指が当たる窪んだ部分。

この場所を皮質下と呼び食欲のコントロールをし、
食べすぎを防いでくれます。

またイライラを抑える効果もあり、
ダイエット期にはおすすめのつぼです。

こちらも飢点と同様30回を目安にピンポイントで刺激してあげましょう。

刺激するだけでなく、揉んであげても効果大!!

耳つぼダイエットで気をつけることって何??

耳つぼダイエットの仕組みは耳つぼを刺激し、
食欲を抑えるというダイエット。

ですから、魔法ではありません。

あくまで耳つぼを刺激することでインシュリンの分泌を抑えたり、
食欲を抑制するだけなのです。

そのため勘違いをして多量のカロリーを摂取したり、
運動不足に陥れば当然体重は増えます。

耳つぼを刺激することで適度な運動を心がけ、
健康的な食事を意識しましょう。

大切なのはそれだけでダイエットができるということではなく、
補助的な意味合いが強いダイエット方法ということを意識するということです。

まとめ

耳にはたくさんのつぼがあり、
そこには神経を落ち着かせる効果があります。

つぼを刺激し、よりよくダイエットを行いましょう。

本文でも述べましたが、耳つぼだけに頼るダイエットはNG!

あくまでも効率的なダイエットを行うための
補助的な役割であることを自覚しましょう。

最近の耳つぼダイエットのブームを受けて鍼灸院、
整体院でも耳つぼを行ってくれるようになりました。

プロにより適切なつぼを刺激してもらうことで効果も間違いなし!!

是非、参考にしてみてください!!